Puls!

Da var det dags igjen - ut å løpe! Begynte på ny dust i dag, nå er det alvor. Forrige treningsøkt resulterte i en kraftig forkjølelse som satt i i minst to uker... da kan man ikke trene...

Dagens resultater:
Lengde: 3 km
Tid: 22,5 min
Max tid pr. km: 5, 33 min
Snitt tid pr. km: 7,37 min
Max puls: 169
Snitt puls: 146
Kalorier: 137

Trenings opplegget var som følger:
2,5 min gange, 5 min løping (det var tøfft!), 2,5 min gange, 5 min løping, 2,5 min gange og siste 5 min løping. Avsluttet med å gå i ett par minutter før jeg gikk inn og tok situps.

Må begynne mykt, det er en lang vei å gå...